Brug din krop hele året rundt
Kroppen er et redskab, som vi skal bruge hver dag året rundt for at bevare vores sundhed fysisk såvel som mentalt. I og med at teknologien har taget sit indpas, så er vi også blevet mere dovne, fordi der er så mange ting, der ikke kræver at vi er fysisk aktive. Rigtig mange danskere har stillesiddende arbejde, og kører man i bil på arbejde, så er det så som så med den fysiske aktivitet med mindre man selv vælger den aktivt til, og det er der alt for mange, der ikke gør – desværre. Der er mange misinformationer derude i forhold til hvor meget motion man skal sørge for at få ind på kontoen i det daglige, og det kan være meget forvirrende. Nogle tror fejlagtigt, at man skal halse rundt flere kilometer i løbeskoene, det er på ingen måde nødvendigt. Blot 30 minutters rask bevægelse på daglig basis er nok til at man får gang i kredsløbet.
